Podcasts for Enthusiasts

These podcasts are for anyone, beginners to experts, looking for a fun and challenging method of exercise and a healthy way to improve their everyday lives…

Season 2 Episode 5 : Great Glute Workout : Kelli Altounian : 07/30/10 : 7m10s : 53.1meg
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Season 2 Episode 4 : Roll Downs and Roll Ups : Stacy Sims : 07/25/10 : 4m35s : 33.8meg
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Season 2 Episode 3 : Stabilizing the Low Back : Andromeda Trumbull : 07/16/10 : 4m29s : 33.7meg
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Special Episode : Natalie Coughlin on the Pilates Arc - 2 : Natalie Coughlin : 07/09/10 : 2m37s : 18.9megs
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Special Episode : Natalie Coughlin on the Pilates Arc - 1 : Natalie Coughlin : 07/09/10 : 2m49s : 20.1megs
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Season 2 Episode 2 : Neck Strain and the C-Curve : Stacy Sims : 07/09/10 : 5m33s : 41.1meg
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Season 2 Episode 1 : Working on Rounded Shoulders : Andromeda Trumbull : 07/02/10 : 7m24s : 54.5meg
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Season 1

Episode 33 : 5 Min Workout on the Pilates Arc : Portia Page : 12/21 : 5m15s : 38.9meg
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Episode 32 : Working on the Balance Cushion : Portia Page : 12/15 : 3m44s : 27.4meg
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Episode 31 : Side Laying Work on the Pilates Arc : Portia Page : 12/07 : 4m27s : 32.7meg
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Episode 30 : Start Your Day on the Foam Roller : Portia Page : 11/30 : 5m19s : 39.4meg
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Episode 29 : Posture & Tension Release : Portia Page : 11/16 : 5m12s : 38.6meg
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Episode 28 : Shoulder Stability on the Pilates Arc : Elizabeth Larkam : 11/09 : 3m05ss : 22.5meg
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Episode 27 : Using the Posture Balls : Portia Page : 11/02 : 3m07s : 22.8meg
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Episode 26 : Ab Exercises on the Pilates Arc : Portia Page : 10/26 : 4m11s : 30.9meg
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Episode 25 : Working with Weighted Balls : Portia Page : 10/19 : 4m06s : 30.2meg
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Episode 24 : Working with the Purple Ball : Portia Page : 10/12 : 6m04s : 45.0meg
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Episode 23 : Lower Body Exercises & Releases on the Roller : Portia Page : 10/05 : 3m45s : 27.4meg
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Episode 22 : Upper Body Release on the Roller : Portia Page : 09/28 : 2m32s : 18.3meg
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Episode 21 : Exercises with the Massage Balls : Portia Page : 09/21 : 3m24s : 24.8meg
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Episode 20 : Hip Flexor Stretch : Valentin : 09/14 : 18.3MB : 2m34s
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Episode 19 : Protraction & Retraction of the Shoulder : Valentin : 09/08 : 23.6MB : 3m14s
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Episode 18 : Moves to Sculpt Your Legs : Portia Page : 08/31 : 37.3MB : 5m06s
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Episode 17 : Upper Body Workout : Portia Page : 08/24 : 21.2MB : 3m23s
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Episode 16 : Working On Hip Extension : Valentin : 08/17 : 15.0MB : 2m06s
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Episode 15 : Six Stretches for the Whole Body : Portia Page : 08/10 : 29.8MB : 4m05s
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Episode 14 : Pilates for Running Enthusiasts : Nico Gonzalez : 08/03 : 39.5MB : 5m23s
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Episode 13 : DVD’s vs Class Instruction for Pilates : Valentin : 07/27 : 18.6MB : 2m31s
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Episode 12 : Athletic Exercises on the Pilates Arc : Nico Gonzalez : 07/20 : 30.2MB : 4m08s
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Episode 11 : The Core! : Valentin : 07/13 : 18.6MB : 2m37s
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Episode 10 : De-stress with Pilates in 5 minutes or less : Nico Gonzalez : 07/06 : 29.8MB : 5m21s
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Episode 9 : Focusing on the Foot and Ankle to Improve Standing Balance : Elizabeth Larkam : 06/29 : 37.2MB : 6m16s
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Episode 8 : Mat Exercises for Kids : Nico Gonzalez : 06/22 : 24.1MB : 4m17s
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Episode 7 : 3 Guidelines for Beginners : Valentin : 06/15 : 16.9MB : 3m02s
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Episode 6 : Mat Work for Core Strengthening : Shelly Power : 06/08 : 49.9MB : 7m10s
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Episode 5 : 411 On Proper Breathing : Nico Gonzalez : 06/01 : 27.0MB : 4m49s
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Episode 4 : Ab Blasting Moves : Portia Page : 05/26 : 15.1MB : 2m40s
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Episode 3 : Mat Work for Rotational Sports : Shelly Power : 05/18 : 51.1MB : 7m20s
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Episode 2 : Modifying the Hundred for Success : Nico Gonzalez : 05/11 : 22.7MB : 3m20s
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Episode 1 : Mat Work Introduction : Shelly Power : 05/04 : 40.9MB : 7m15s
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